Die Fehlernährung in unserer Wohlstandsgesellschaft führt zu vielerlei Gesundheitsstörungen, u.a. des Stoffwechsels (Gicht, Fettsucht, Diabetes), Herz- und Kreislauferkrankungen, Arteriosklerose, Leber-, Magen-, Darmerkrankungen, Störungen der Haut, des Immunsystems, der Nerven (Schlaflosigkeit, Verstimmungszustände etc.).

Fast alle aufgeführten Störungen können durch Fasten, d.h. durch totalen Entzug der verursachenden Lebens- bzw. Reizmittel beseitigt oder zumindest gelindert werden. Das Fortlassen der Drogen wie Alkohol und Nikotin muss wohl nicht näher erläutert werden.

Hier soll das Heilfasten angesprochen werden, das vollständige oder teilweise Weglassen von Nahrung. Eine Fastenkur ist eine eingreifende Maßnahme und die Durchführung ist von bestimmten Voraussetzungen abhängig. Der Patient muss innerlich auf das Fasten vorbereitet werden, alle störenden Einflüsse (Feierlichkeiten, hungrige Familienmitglieder etc.) sollten ausgeschaltet werden. Da es während einer Fastenkur zu Verstimmungen beim Patienten kommen kann, wäre es angebracht, diese Kuren mit Gleichgesinnten und Unterstützung durchzuführen - in Kliniken oder Gruppen. Ideal ist eine 8- bis 14tägige Kur mit reichlicher Bewegung (als Ausgleich auch Massage) und frischer Luft. Während der Fastenzeit trinkt der Patient mindestens drei Liter pro Tag - Mineralwasser, Tee und Fruchtsäfte (Kaffee und schwarzer Tee sind nicht geeignet).

Was passiert nun während dieser Zeit?

Natürlich nimmt man an Gewicht ab, auch bei schlanken Menschen ist dies nicht schädlich. Überhaupt ist eine Fastenkur in jedem Falle organstärkend und selbst Kranke mit Herzfehlern fühlen sich nach Fastenkuren wesentlich wohler als vorher.

1. Der Kreislauf (Hyper- und Hypotonie) reguliert sich.
2. Die Magensaftbildung geht weiter, der Säuregehalt jedoch ist verringert.
3. Die Gallenabsonderung wird zunächst stärker, später geringer. Die Gallenblase entleert sich und sondert Schleim, Grieß und Steine ab.
4. Die Bewegungen des Darmes gehen weiter, die Bildung von Verdauungssäften wird verringert (durch zusätzliche Einnahme von Glauber-Salz oder durch Einläufe werden die Darmzotten gereinigt und können später die Nährstoffe wesentlich besser aufnehmen und weiterleiten).
5. Der Harn wird stark sauer, die Stickstoffausscheidung nimmt ab.
6. Nach einigen Fastentagen scheiden auch die Haut und die Lungen stark riechende Stoffwechselprodukte aus.
7. Die geistige Leistungsfähigkeit wird gesteigert. Der Patient wirkt nach einigen Tagen entkrampft, beruhigt, die Verstimmungszustände verschwinden.

Unterstützend wirken auch Vitamin C und Vitamin B-Komplexmittel, die dem Patienten durch Injektion zugeführt werden.
Nach Beendigung einer Fastenkur ist es falsch, gleich als Belohnung griechisch, jugoslawisch u.ä. essen zu gehen. Die Folgen wären stärke Bauchschmerzen und Übelkeit. Besser ist eine leichte Übergangskost mit gedünstetem Gemüse, Pellkartoffeln oder Obst - man fühlt sich gesund und stark: geistig, körperlich und seelisch.